Abdominals/stretch

Back stretch

Legs with a stick.

Super gluts&Abs

Squats(γλουτοί-τετρακεφαλοι)

Legs and abdominals

Pilates reformer lateral abdominals

#μενουμεσπιτι#Vol 11 super gluts πόδια series 3

#μενουμε σπιτι#Vol 10 ραχιαιοι series 1

#μενουμε σπιτι#Vol9 κοιλιακοι series 3

#μενουμε σπιτι#Vol 8 χέρια series 2τρικεφαλοι

#μενουμε σπιτι#Vol 7 χερια series 1

#μενουμε σπιτι#Vol6 πόδια series 2

#μενουμε σπιτι#Vol5 κοιλιακοι series 2

#μενουμε σπιτι#Vol 4 κοιλιακοί series 1 αρχάριοι