#μενουμεσπιτι#Vol 11 super gluts πόδια series 3

#μενουμε σπιτι#Vol 10 ραχιαιοι series 1

#μενουμε σπιτι#Vol9 κοιλιακοι series 3

#μενουμε σπιτι#Vol 8 χέρια series 2τρικεφαλοι

#μενουμε σπιτι#Vol 7 χερια series 1

#μενουμε σπιτι#Vol6 πόδια series 2

#μενουμε σπιτι#Vol5 κοιλιακοι series 2

#μενουμε σπιτι#Vol 4 κοιλιακοί series 1 αρχάριοι

#μενουμε σπιτι# Vol 3 ασκησεις για τον αυχένα.

#μενουμε σπιτι# Vol 1 warm up

#μενουμε σπιτι# Vol 2 πόδια series 1

8 Μαρτίου 2020

#wundachair#superabdominals#strengthening#wellnessexercises#pilatesforlife

Lateral abdominals!

Pilates Reformer advanced