Yoga στή ζωή μας
Η Yoga αποτελεί για τον Δυτικό κόσμο το σύμβολο της εσωτερικής γαλήνης, της πιο ισορροπημένης μορφής ασκήσης και της πνευματικής σωματικής και ψυχικής ηρεμίας. Η πρακτική της αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων, τεχνικών αναπνοής και διαλογισμού που έχουν ως σκοπό την γνώση του εαυτού.
Οφέλη της Yoga
Πραγματοποιεί όσα υπόσχεται:
- Αυξάνει την ενέργεια σου
- Ενισχύει το μεταβολισμό σου
- Σε χαλαρώνει και την καταπολεμά το άγχος
- Ενισχύει τις αρθρώσεις σου
- Δυναμώνει την σπονδυλική στήλη
- Αποτοξινώνει από τις επιπτώσεις της ρύπανσης του περιβάλλοντος
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
- Χαρίζει καλύτερη κυκλοφορία
- Σε κάνει πιο χαρούμενο, είναι σαν ένα είδος ψυχοθεραπείας
- Σε κάνει πιο παραγωγικό στην εργασία σου
- Βελτιώνει τη σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία.
